Процентный тренинг – что же это на самом деле? Луи Симмонс

В приседаниях – что является слишком тяжелым для тренировки и что – слишком легким? В России, многие исследования показали, что процентовка 65-82,5% от 1 ПМ является лучшей для построения силы в приседаниях. Они предлагают 2-6 повторений в подходе.

Организация тренировок, часть 2. Луи Симонс.

Когда вы планируете тренировки, нужно планировать не до следующих соревнованияй, а до следующего года и даже дальше. Вот некоторые моменты, которые надо принять во внимание:

Организация тренировок, часть 1. Луи Симмонс

При планировании тренировок, атлету нужно планировать период не до следующих соревнований, а хотя бы до следующего года, а то и дальше.

Исследуем сопротивление. Луи Симмонс

Есть много вещей, относительно силы, которые я не понимаю. Вот, например, как отец из "The Courtship of Eddie’s Father" превратился в невероятного Халка. Даже Владимир Зациорский, Лазарь Барога и Алексей Медведев не могут мне с этим помочь. Однако, эти люди меня научили многому, а главное – научили меня думать.