Театр абсурда. Владимир Кравцов

Часто тренажерный зал напоминает мне «театр абсурда». Тренирующиеся хотят чего-то добиться, но делают все, чтобы результат был отрицательным. Большинство атлетов стремится нарастить силу и массу. Так, казалось бы, чего проще – делай базовые упражнения, правильно питайся и хорошо отдыхай. Но многим это кажется слишком простым.

 Начитавшись переводных журналов, люди начинают воплощать прочитанное в жизнь. Делают под копирку комплексы чемпионов, покупают на последние деньги по космическим ценам спортивное питание. Но если рядом с фотографиями чемпионов печатали бы названия и количество употребляемых ими фармакологических препаратов, может быть, многие и задумались бы: стоит ли подражать своим кумирам? В действительности сияющие лица звезд обычно красуются рядом с рекламой пищевых добавок. Поэтому у начинающих возникают в голове вполне естественные ассоциации – чтобы стать таким же, как герой с картинки, надо усиленно употреблять спортивное питание и дотошно копировать его тренировки. К сожалению, такой подход себя не оправдывает.

Переубедить спортсменов в неправильности выбранного пути очень трудно, иной раз невозможно. Ну как объяснить подростку, что скрещивание рук на кроссоверах никоим образом не отразится на его хилой цыплячьей груди, если он своими глазами видел, как великий Шварценеггер выполнял это упражнение в фильме «Качай железо»? И невдомек этому юнцу, что кроссоверы были показаны на экране лишь затем, чтобы эффектно продемонстрировать великолепные грудные Арнольда, а свою колоссальную массу он наработал с помощью жимов на горизонтальной и наклонной скамье. Воистину величие Арни беспредельно. Фильм сняли в далеком 1975 году, а люди до сих пор как загипнотизированные повторяют не задумываясь все, что им там показали.

А между тем самые лучшие в мире спортсмены и методики как раз в России! Порывшись в библиотеке или в Интернете, вы найдете массу эффективных программ, разработанных советскими и российскими специалистами. К сожалению, влияние отечественной спортивной науки на умы ничтожно по сравнению с легендарными кроссоверами из «Качай железо».

Продолжая разговор о неправильных тренировках, нельзя не упомянуть про тренерский корпус. В подавляющем большинстве тренеры в залах – это обыкновенные инструкторы владеющие лишь поверхностными знаниями в области накачки мускулатуры. Зачастую ориентиром для них служат те же пресловутые переводные журналы или на крайний случай труды Мак Роберта. Кстати, мое мнение насчет этого автора таково: своим успехом он обязан исключительно тому факту, что его книги яростно рекламируются.

Тизерная сеть FairyPays / Тизеры / Купить трафик

Даже заплатив большие деньги за абонемент, вы не застрахованы, что тренировать вас будет не какой-нибудь болван. Ведь начинающего заниматься с отягощениями довольно легко обмануть. Обычно люди, выдающие себя за тренеров, пускают пыль в глаза, разглагольствуя о вещах, о которых новичок раньше не имел представления. Вставляя в свою речь непонятные фразы и словечки, типа «углеводное окно», «рецепторы», «плато», «пампинг» и т.п., они производят большое впечатление особенно на человека, впервые переступившего порог тренажерного зала.

Возможен также вариант с показом своих грамот за призовые места на местных соревнованиях. И никто не узнает, что для того, чтобы оказаться в призах, достаточно было показать результат на уровне первого разряда и что занять третье место при трех участниках совсем нетрудно! Зато, если вся эта история происходит в элитном фитнесс-центре, где посетители не страдают от недостатка денег, то, возможно, что нашего болвана возьмут персональным тренером, поддавшись первому впечатлению от его умных речей. Только затем сценарий один: боли в связках и суставах, отсутствие прогресса. Как следствие этого – моральная подавленность. На вопрос, заданный тренеру, почему так все плохо, дежурный ответ: «Надо употреблять стероиды». Часто неграмотные тренеры именно этим аргументом ограждают себя от критики, которую они давно заслужили. Если что-то не получается, ответ один – без химии ничего не выйдет! Конечно, все это глупости. Предположим, чемпионом России без медикаментов, может быть, и не станешь, но добиться впечатляющих результатов, избегая лекарств, при грамотном подходе может каждый.

Кстати, у тренеров зачастую наблюдается, как я это называю, «учительский синдром». Человек, который долго наставляет кого-либо, начинает со временем сам верить в собственную непогрешимость. Он уже не следит за новостями и открытиями в своей области знаний. Он на корню пресекает все споры, в которые пытаются вступить с ним его ученики. Тренер может обладать колоссальными по своему объему знаниями и в то же время не уметь применять их на практике. Бывает, что кто-то размахивает дипломом о высшем образовании, наизусть помнит мудреные статьи, написанные специалистами, а на практике не воспитал ни одного мастера спорта.

А один мой знакомый развешивает в спортивных клубах листовки со своим изображением с перечислением всех титулов. Вот где полет фантазии! Не выиграв ни одного (!) турнира за пределами родного города Саратова, он пытается доказать, будто сильнее него в России человека нет. Излюбленный его прием – придумывание титулов. Едет он, предположим, в Прибалтику, занимает на захудалом турнире место ближе к концу, а в его новой листовке появляется очередная громкая фраза: «финалист международного турнира Рига-2001». Верх лицемерия – это организованный им фарс под названием «чемпионат России». Для этого «разводятся» на определенную сумму спонсоры, приглашаются знакомые перворазрядники (громко именуемые «сильнейшими людьми страны») и устраивается турнир с использованием нетрадиционных отягощений, который является, по сути, чистой воды показухой. И вот наш герой уже «чемпион страны». А то, что его силовые показатели (присед 250 кг) не позволят ему первенствовать даже среди женщин, об этом дипломатично умалчивается.

Таким людям надо морды бить, а не показывать по телевидению как «сильнейших людей страны». Посмотрел бы я на этого лжечемпиона, если бы он пригласил кого-нибудь из наших известных пауэрлифтеров. Можно было бы даже картину написать с подходящим названием, например: «Маланичев и Фомин готовят рубленую котлету из человека, возомнившего, что он самый сильный человек России». И, размножив ее, повесить в тренажерных залах, чтобы все видели, что бывает с болтунами.

Я всей душой за то, чтобы, помимо трех китов силовых видов спорта: бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, еще развивались и альтернативные армрестлинг, стронгестмен, гиревый спорт. Но, когда вместо бескомпромиссной спортивной борьбы людям подсовывают дурно пахнущее шоу, да еще называют его «чемпионатом России»,– это явно напоминает комедию под названием рестлинг, где чемпионы заранее известны и весь спектакль тщательно отрепетирован. Вся эта байда идет, по-моему, от американцев и их приспешников. Это же надо додуматься, вручить в Солт-Лейк-Сити фигуристам два комплекта наград! Виноваты большие деньги и политика (что, впрочем, для меня одно и то же). Ярчайший представитель спорта по-американски – это уже упомянутый рестлинг. Кто больше нравится зрителям, кто больше нравится спонсорам, тот и будет чемпионом! Как вам такой расклад? Бред, скажете вы. Однако такое нередко происходит и у нас под носом. А спортивная общественность либо молчит, либо возражает, но уж как-то робко. Это положение вещей абсурдно от начала до конца. Кстати, нашего героя-лжечемпиона, хоть он себя и называет сильнейшим, местные спортсмены окрестили «хитрейшим человеком России».

Но, даже если у вас в зале хороший грамотный тренер, всегда найдется множество доброхотов, которые вам отсоветуют его методики и начнут досаждать своими измышлениями. В тренажерном зале как в интимной жизни, есть нормальные люди и есть извращенцы. И если в сексе люди извращаются оттого, что не могут получить удовлетворения от нормального полового акта, то в спорте отклонения происходят у тех, кто не достигает результата с помощью простых эффективных упражнений и программ, проверенных временем (из-за слабой воли в основном). У человека не идет жим лежа, так он, вместо того чтобы проанализировать свой микроцикл, питание, отдых, заменяет жим со штангой на упражнения на блоках, а это чистой воды извращение. Люди, выполняющие неэффективные, дурацкие программы, в общем-то никому не мешают и вредят только себе. Но не дай Бог вам попасть в руки тренера-извращенца! С таким горе-специалистом вы можете себе заработать кучу болезней, от повышенного давления начиная, и хроническим тенденитом заканчивая. Мой вам совет: выбирая тренера, тщательно анализируйте все его плюсы и минусы. Ведь оттого, кто вас тренирует, будут зависеть не только ваши результаты, но и ваше здоровье. И поменьше обращайте внимание на западных звезд. В их венах, по меткому выражению Джона Романо, течет такая «химия», в сравнение с которой промышленные стоки – это родниковая слеза. Не спорю, за океаном есть выдающиеся спортивные личности, но их единицы. Арнольд Шварценеггер, Дориан Ятс, Джордж Халберт, Эдди Коэн – это все великие люди. Основная же масса их чемпионов – инфантильные, закомплексованные субъекты. Когда у наших ребят появятся хотя бы приблизительно сопоставимые финансовые возможности, как у хваленых американских атлетов, то жалкие америкосы будут разорваны а мелкие клочья!